Ленивая овсянка с семенами чиа

Ингредиенты:

1 чашка цельного овса

1 чашка конопляного молока или любого растительного молока на ваш выбор

2 ст. л. семян чиа

¼ ч. л. молотого кардамона

¼ ч. л. экстракта ванили

¼ ч. л. молотого имбиря

¼ ч. л. молотой корицы

1 щепотка мускатного ореха

1 щепотка черного перца

1 ст. л. кленового сиропа, по желанию

1 ст. л. тертого кокоса, по желанию

1 ст. л. измельченных фисташек, по желанию

Рецепт:

1. Смешайте овес, молоко, семена чиа, кардамон, ваниль, имбирь, корицу, мускатный орех, черный перец и кленовый сироп в стеклянном контейнере с крышкой. Перемешайте, закройте крышку и поставьте в холодильник на ночь.

2. Утром перемешайте овсянку и посыпьте тертым кокосом и фисташками.