Как убрать боли в пояснице

23.08.2017

27 августа, 14.00—15.00 бесплатное занятие по цигуну для позвоночника

На мастер-классе мы разучим упражнение для поясницы, входящее в древнюю даосскую гимнастику «синг шэн джуан».

Техника упражнения: для устранения жесткости и прогиба в пояснице.
10 минут в день: никаких тренажеров и специальных условий.
Бесплатное видео: для самостоятельной практики.

Даже самое жесткое тело можно размягчить до такой степени, что оно приобретает легкость и гибкость. Но для этого нужно научиться принципиально другому подходу работы с телом — четким и внимательным движениям, позволяющим расслаблять возникающие напряжения.

Если беспокоят боли в нижней части спины — от долгих прогулок, высоких каблуков, во время беременности, от физических нагрузок и даже от небольшого наклона вперед — не ждите, что они пройдут сами собой. С возрастом ситуация будет только ухудшаться, займитесь своим телом сейчас.

После тридцати лет спина начинает болеть у всех, а после сорока — разваливаться. Тело есть тело — под воздействием силы тяжести, неправильных привычек и внутренних эмоциональных напряжений с возрастом оно приобретает неправильное строение и застывает в таком состоянии. Именно это вызывает давление на межпозвоночные диски, хрящи и суставы, вызывая боли и разрушения хрящевой ткани.

Почувствуйте на собственном опыте эффективность гимнастики по цигуну

После мастер-класса в теле ощущается подвижность и свобода в движениях. Для самостоятельных занятий предоставляется бесплатное видео.

Для чего необходима гимнастика цигун:

— формирование правильной структуры тела,

— создание здоровой осанки позвоночника,

— достижение гибкости в суставах,

— устранение глубоких зажимов в теле,

— красивая правильная осанка,

— здоровый позвоночник,

— достижение свободы движения в каждом суставе,

— улучшение кровоснабжения органов и головного мозга,

— увеличение жизненной силы,